Der Wunsch abzunehmen?
Die meisten Menschen sind bestrebt ihre Fettreserven loszuwerden. Oft genug verzweifeln sie aber, nachdem die vielleicht zehnte Diät fehlgeschlagen ist. Es werden viele Schlankheitsmittel angepriesen. Man weiß jedoch häufig nicht welches Mittel man nehmen soll. Ein pflanzliches Schlankheitsmittel, welches sich in der letzten Zeit einen Namen gemacht hat, heißt Garcinia Cambogia. Diese Pflanze kommt vor allem in Indonesien und Indien vor. Zum Gedeihen braucht diese Pflanze viel Feuchtigkeit in ihrer waldigen Umgebung. Garcinia Cambogia kann vielseitig verwendet werden. Sehr saure Früchte laden nicht gerade zum Verzehr ein. Weiterhin wird diese Pflanze als Bestandteil von Gewürzen verwendet. Besondere Bedeutung haben auch Aufgüsse dieser Pflanze in der Medizin. Hydroxy – Zitronensäure Ist der wesentlichste Bestandteil von Garcinia Cambogia. Nur die Früchte der Pflanze enthalten diese Fruchtsäure in sehr hoher Konzentration. Erkenntnisse, über die gewichtsreduzierenden Wirkungen der Pflanze, sind seit dem Jahre 1965 bekannt.
Die fettabbauende Wirkung der pflanzlichen Substanz sorgte sehr bald für eine weltweite Verbreitung dieses Schlankheitspräparates. Die Einlagerung von Zuckerüberschüssen, im eigenen Körper, wird eingeschränkt und somit der Fettabbau beschleunigt. Die Wirkung der Fruchtsäure bremst auch den sogenannten Jo – Jo – Effekt. Ist also die Diät beendet, erfolgt, wie sonst meist üblich, keine erneute wesentliche Gewichtszunahme.

Die Wirkung von Tongkat Ali
Dieses Gewächs kommt in südasiatischen Regionen vor. Das Gewächs wird zur Erhöhung der Energie, bei gleichzeitiger Bekämpfung von Müdigkeit, eingesetzt. Ebenfalls kann Tongkat Ali zur Erhöhung der sexuellen Bedürfnisse verwendet werden. Die Wirkung der Medizin soll ebenfalls den natürlichen Alterungsprozess verlangsamen und blutdrucksenkende Wirkungen hervorrufen. Somit ist auch das Risiko, einer Herz – Kreislauferkrankung geringer. Durch langjährige Studien fand man schließlich eine, insgesamt sehr günstige, Beeinflussung des Hormonhaushaltes heraus. Auch Bodybuilder verwenden die Medizin gern in höherer Dosierung.
Bei gleichzeitiger Einnahme anderer, verschreibungspflichtiger, Medikamente sollte ein Arzt konsultiert werden.

Denn auch bei einer Diät zum Abnehmen sollte man selbstverständlich auf die ausreichende Zufuhr von Vitaminen achten. Doch Vitamine können auch indirekt beim Abnehmen helfen. Beispielsweise sollen bestimmte Stoffe wie das Wachstumshormon, das vom Körper aus Aminosäuren gebildet wird, quasi im Schlaf dafür sorgen, dass der Körper Fett abbaut. Die Bildung dieses Hormons wird unterstützt durch die Zufuhr von Vitamin C. Daher kann Personen, die abnehmen wollen, der abendliche Genuss proteinreicher Nahrung und einer Prise Vitamin C empfohlen werden.

Auch das Carnitin, erhältlich in der Online Apotheke, ist ein Stoff, der als so genannter “Fatburner” bekannt wurde. Er holt die Fettsäuren aus dem Körper und leitet sie in den Stoffwechsel. Als Folge davon wird Fett abgebaut. Carnitin wird produziert bzw. kann nur produziert werden und wirken, wenn dem Körper genügend Folsäure, Niacin, Vitamin B6, Vitamin B12 zur Verfügung steht. Ein Mangel der genannten Vitamine verhindert die Bildung und Wirkungsweise des Carnitin. Ein Mangel an Carnitin wiederum ist häufig bei Übergewichtigen festgestellt worden.

Vitamine können auch sonst hilfreich beim Ankurbeln des Fettstoffwechsels sein. So können beispielsweise alle Vitamine der B-Gruppe indirekt für ein festes Bindegewebe sorgen. Die entwässernde Wirkung der B-Vitamine kann jeder feststellen, der schon einmal Bierhefe-Tabletten eingenommen hat. Diese sind besonders reich an Vitamin B 1, B 2, B6 und B 12. Auch die Vitamine E und C können in dieser Weise unterstützend wirken und haben einen leichten Entwässerungseffekt.

Insgesamt kann festgestellt werden, dass Vitamine an vielen Stoffwechselprozessen beteiligt sind und damit auch daran, Fett in Energie umzuwandeln. Daher können Vitamine das Abnehmen unterstützen. Doch Wunder sind auch von Vitaminen nicht zu erwarten.

Es gibt unzählige Ausdauersportarten, die angeboten werden. Auch die Möglichkeit, wo und wann Sie trainieren ist meist unbegrenzt. Zu Hause, im Freien oder in einem Fitnessstudio, das ist jedem selbst überlassen. Hauptsache es macht Ihnen Spaß und Sie merken, dass die Pfunde purzeln und Sie immer fitter werden.

Falls Sie sich für ein Fitnessgerät für zu Hause entscheiden, wird es wohl wie in den meisten Fällen ein Gerät für Ausdauer oder eventuell eines für leichtes Krafttraining sein. Heutzutage sind beispielsweise die Ergometer mit Pulsmesser, Einstellungen für verschiedene Schwierigkeitsgrade und Höhen verstellbaren Einstellungen ausgestattet. Ergometer werden gerne für den Einstieg in ein Trainingsprogramm verwendet. Ebenso Laufbänder, die es sowohl als Heimtraining als auch als Fitnessstudio Variante gibt.

Wenn Sie in einem Studio mit einem leichten Krafttraining anfangen möchten, ist es sinnvoll sich von einem der Trainer genau beraten zu lassen, welches für Sie das richtige Trainingsprogramm ist, um mit Spaß und Lust zu trainieren und gleichzeitig abzunehmen. Es gibt viele Geräte und Übungen, die Ihnen dabei helfen können. Und ob Sie alleine oder in einer Gruppe mit Gleichgesinnten Ihre Übungen ausführen, ist Geschmackssache. Ein Zirkel-Training in einem Fitnessstudio ist eine interessante Sache, da Sie mit vielen Fitnessgeräten, wie zum Beispiel Stepper, Hanteln und Butterfly-Geräten trainieren können und nicht nur auf dem Ergometer oder dem Laufband.

Zum Ausdauersport zählt natürlich auch Jogging und Nordic-Walking, was vor allem bei gutem Wetter in der freien Natur, aber auch einfach in Ihrer Nachbarschaft, wunderbar alleine oder auch in einer Gruppe, Spaß machen kann. Sie sollten immer langsam und mit einer kurzen Strecke anfangen, und sich dann von Mal zu Mal langsam steigern. Auch auf die richtige Sportbekleidung und die richtigen Schuhe sollten Sie achten. Beim Joggen und beim Walken sind Schuhe mit einer guten Federung wichtig – das schont Ihre Gelenke.

Falls Sie sich für das Nordic-Walking entschieden haben, um Ihre Fitness zu steigern, sollten Sie darauf achten, dass die Stöcke genau zu Ihnen passen. Darüber hinaus gibt es noch mehr Fitnessgeräte für zu Hause, die kostengünstig und effektiv sind und Spaß machen, wie z. B. ein Springseil, welches viele Körperzonen trainiert, Flexi-Bänder, mit welchen Sie eine Menge Übungen für Arme und Beine machen können, einen Swing-Stick oder auch kleine Hanteln. Aber für was Sie sich auch entscheiden werden, eines ist sicher, Sport macht Spaß und schlank.

Unser Alltag besteht im Regelfall aus vielen verschiedenen Angewohnheiten, denen wir jeden Tag immer verfallen. Manche Angewohnheiten sind gut, manche aber schlecht und ungesund. Da Ihr Leben durch das Kind eine Wendung genommen hat, ist es für Sie ein günstiger Moment, Ihre Angewohnheiten ein bisschen zu ändern. So können Sie mit der Zeit einige neue Rituale entwickeln, mit denen Sie schlanker und fitter werden.

Hier sind ein paar Ideen:

1.      Sie können bereits beim Frühstück anfangen eine ganze Menge an Kalorien zu sparen:

• Laugenbrötchen statt Milchbrötchen: 246 statt 383 Kalorien (pro 100g)
• Fruchtaufstrich statt Honig: 160 statt 327 Kalorien (pro 100g)
• Frischkäse statt Butter: 274 statt 741 Kalorien (pro 100g)
• Lyoner statt Leberwurst: 252 statt 357 Kalorien (pro 100g)

2.      Viel Wasser trinken! Das erhöht den Energieverbrauch, auch wenn es sich nur um 100 Kalorien pro Liter handelt, macht das im Jahr 17.400 Kalorien. Das sind drei Kilo weniger. WICHTIG: Je kälter der Getränk ist, desto mehr Energie muss der Körper aufbringen, um es aufzuwärmen. Für diejenigen, die lieber warme Getränke trinken, wird Grüner Tee empfohlen, der die Speicherung von Fett im Körper hemmen und den Energieverbrauch steigern soll.

3.      Schlafen ist wichtig! Studien zeigen, dass Leute mit Schlafmangel und anhaltenden Stress in sechs Jahren um die zehn Kilo zunehmen.

4.      Oft braucht man etwas Süßes, um den Stress abzureagieren oder die Laune zu verbessern. Das ist kein Problem! Es gibt viele süße Alternativen, die kalorienarm sind.

• 250g Obstsalat mit Joghurt (187 kcal) statt 250g Fruchtjoghurt (235 kcal)
• Obstkuchen mit Hefeteig (176 kcal) statt Sandkuchen (382 kcal)
• 150g Schokoladenpudding (179 kcal) statt 100g Vollmilchschokolade (531 kcal)

5.      Der Energiebedarf erhöht sich beim Stillen um 400 bis 700 Kalorien pro Tag. Das bedeutet aber nicht, dass man gleich doppelt so viel essen muss. Ein Tipp: Nur eine halbe Portion auf den Teller tun. Am besten wäre es, gleich kleinere Teller zu nehmen! Zusätzlich könnte man blaues Besteck und Teller verwenden. Wenn das Gehirn „Blau“ registriert, vergeht einem den Appetit, weil in der Natur blaues Essen so gut wie gar nicht vorkommt.

Mit diesen kleinen Tipps kann man seinen straffen Bauch, den man vor der Schwangerschaft hatte, wieder zurück gewinnen und auch behalten.

Reduktionsdiäten und Nulldiäten – unnötige Gefahr!

Wer eine solche Diät macht, verliert gleich mehrere wichtige ernährungsphysiologische Aspekte:
1. Umsetzbarkeit
Natürlich ist es für jeden möglich, einige Tage nichts zu essen (wenn auch mit erheblichen Unannehmlichkeiten verbunden), jedoch ist das auf die Dauer nicht gesund. Spätestens nach 1-2 Wochen sind gesundheitsgefährdende Nebenwirkungen unausweichlich. Wer es länger durchhält, gefährdet sein Leben: 3-4 Wochen gelten als die Obergrenze, die ein durchschnittlicher Mensch ohne Essen überleben kann, bevor ihn der Hungertod ereilt.

2. Mangelerscheinungen
Jedem, der eine solche Diät auch nur in Erwägung zieht, sollte sich unbedingt der Tatsache bewusst sein, dass mit der Menge der Nahrung bei weitem nicht nur die Fette und Kohlenhydrate reduziert werden, sondern gleichzeitig auch alle anderen Bestandteile der Nahrung: Vitamine und Spurenelemente die unser Körper ebenso notwendig braucht um zu überleben. Einige dieser Bestandteile sind in unserer Nahrung ohnehin nur in sehr geringen Mengen vorhanden – werden diese noch weiter reduziert, können Mangelerscheinungen mit weit reichenden Konsequenzen die Folge sein, die ebenfalls schwere Nebenwirkungen haben können: Ein Mangel an Vitamin C zum Beispiel löst die früher gefürchtete Krankheit Skorbut aus, welche sich unter anderem in Zahnfleischentzündungen und Zahnausfall äußert. Ein Eisenmangel kann zu einem lebensgefährlichen Blutmangel (Anämie) führen, und so weiter. Und Multivitamin und Mineralstoff-Tabletten sind auf Dauer kein Ersatz für frische Kost!

3. Jojo-Effekt
Der Nachteil aller drastischen Ernährungsumstellungen ist der gefürchtete Jojo-Effekt: Die plötzliche Umstellung der Nahrung, bei der viele gewohnte Nährstoffquellen wegfallen täuscht dem Körper eine Hungersnot vor. Unser, entwicklungsgeschichtlich noch in der Steinzeit lebender, Körper versucht sich davor zu schützen, indem er als erstes den Nährstoffverbrauch senkt, indem er viele Körperfunktionen deutlich zurückfährt und auf “Sparflamme” arbeitet. Wird die Nahrungszufuhr (wie besonders bei Nulldiäten zwangsläufig der Fall) wieder gesteigert, bleibt der Körper in seinem Sparprogramm, um sich Notreserven für die nächste Hungersnot zuzulegen, die üblicherweise noch ein wenig üppiger ausfallen, als vor der künstlich erzeugten Hungersnot.

4. Fressattacken
Selbst wer Diäten wie “FDH” über längere Zeit durchhält, und sämtliche Mangelerscheinungen auszugleichen weiß, sollte sich diesen Schritt gut überlegen. Eiserne Disziplin hält kaum ein Mensch über einen wesentlichen Zeitraum aus. Die Gefahr einer Fressattacke steigt – und nach der Attacke folgt der Frust. Denn hat man einmal gesündigt, so die irrige Annahme, sei ohnehin alles verloren, und könne wieder so weiter essen wie zuvor auch.

Zusammengefasst:
Lassen Sie bitte die Finger von zu drastischen Diäten! Zu einer “gesunden”, “effektiven” und vor allem “dauerhaften” Gewichtsreduzierung gehört schon etwas mehr als einfach nichts mehr zu essen: Eine ausgewogene und vollwertige Ernährung mit allen wichtigen Nährstoffen, zusammengestellt in einem individuellen Ernährungplan, ausreichende Bewegung, am besten ein professionell erstellter Trainingsplan, sowie Gelduld und Disziplin sind die Eckpfeiler jeder Gewichtsreduzierung. Alles andere kann Ihrer Gesundheit schaden!

Gern gleichen Menschen dann ihr Unwohlsein und das Gefühl von Leere oder Langeweile mit Süßigkeiten oder salziger Nahrung aus. Der Griff in die Keksschachtel kann hier genauso zur Gewohnheit werden wie das dick belegt mit Wurst verzehrte Brot. Das Wohlbefinden geht vor und so nehmen es die meisten Menschen eher hin, dick zu sein als sich unwohl zu fühlen.

Den Gegensatz hierzu bilden heute Menschen, die Schlankheit als oberste Priorität sehen und somit lieber Nahrungsmittel verzehren, die sie nicht sehr mögen, um schlank zu bleiben, als nach Lust und Appetit zu essen. Beide Verhalten sind allerdings gleichermaßen falsch.

Wer seinen Körper beherrscht und sich nicht von diesem beherrschen lässt, nimmt bewusst wichtige Signale des Körpers wahr. Wer also Lust auf etwas Süßes verspürt, sollte diesem Gefühl nachgeben, sich aber gleichzeitig bewusst sein, dass die Süßlust auch mit zwei Stücken Schokolade, einem süßen Stück Obst oder einem Keks gestillt sein kann. Nicht die Menge macht die Wirkung aus.

Der Körper erhält auch aus einer kleinen Menge des benötigten Lebensmittels – unabhängig von süß, herzhaft oder salzig – seinen Impuls und das Gleichgewicht im Körper entsteht auch ohne größere Mengen des Lebensmittels, auf das jetzt große Lust vorhanden ist. Wer seinen Körper an dieses Verhalten gewöhnt hat, wird feststellen, dass nach der kleinen Menge des gewünschten Lebensmittels für ungefähr zwei Stunden der Appetit gestillt ist, die Leistungsfähigkeit aber in vollem Umfang wiederhergestellt wurde.

Wer regelmäßig schon etwa 30 Minuten nach dem Essen wieder große Lust auf ein Lebensmittel verspürt, sollte seine Zusammenstellung der Nahrungsmittel prüfen. Bei kurzfristigem Heißhunger ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass die Nahrungsmittel in der vorherigen Mahlzeit falsch zusammengestellt wurden. Ein Klassiker, der schnell wieder Esslust liefert, ist die Kombination von herzhaften und süßem Essen, also beispielsweise Ananas und Kochschinken mit Käse.

Wer regelmäßig auf industriell gefertigte Nahrungsmittel setzt, kann auch hier den Grund für seine ständige Esslust finden, denn aus verschiedenen Gründen werden Stoffe für Haltbarkeit, Optik und Geschmack zugesetzt, die das natürliche Appetitverhalten beeinflussen.

Natürlich essen und hier auf den Körper zu hören, dabei aber eben in der Menge der Nahrungsaufnahme Grenzen zu setzen, kann ganz nebenher auch Gewichtsprobleme fast automatisch lösen.

Mediziner und Ernährungsexperten werden nicht müde, an eine ausreichende Versorgung des Körpers mit Wasser zu erinnern. Der Körper besteht trotz seines insgesamt stofflichen und festen Zustandes zu mehr als 70 Prozent aus Wasser. Allein aufgrund des hohen Wasseranteils im Körper zeigt sich schon die Bedeutung der Flüssigkeitszuführen. Wichtig ist Wasser auch für die Stoffwechsel-Prozesse innerhalb des Körpers. Sowohl Schadstoffe werden durch eine optimale Versorgung mit Wasser besser ausgeschieden als auch Stoffwechselablagerungen und Gifte aus den Körperzellen, Wasser dient also auch der Entgiftung des Körpers. Der Abbau von Schadstoffen aus dem Körper funktioniert allerdings nur mit einer ausreichenden Zufuhr des Lebenselixiers.

Auch für die Gewichtsreduzierung ist die gezielte und ausreichende Zufuhr von Wasser sehr wichtig. Interessant ist hierbei, dass viele Menschen das Gefühl für Wasserbedarf schon fast komplett verloren haben. Anstelle von Wasser wird dem Körper dann Nahrung zugeführt, obwohl dieser Durst signalisiert. Wenn also der kleine Hunger den Snack zwischendurch notwendig erscheinen lässt, macht es Sinn, zunächst einmal ein Glas Wasser zu trinken. Oftmals ist damit das vermeintliche Hungergefühl gestillt.

Wird zu wenig Flüssigkeit aufgenommen, erzeugt der Körper sich selbst nicht nur Stress, auch die Stoffwechselprozesse werden sofort heruntergefahren, um Wasser zu sparen. Wer also Körperfett verlieren möchte, sollte auf eine ausreichende Versorgung mit Flüssigkeit achten, um die wichtigen Stoffwechselvorgänge ständig aktiv zu halten. Menschen mit Übergewicht leiden häufig an einem oftmals sogar extremen Wassermangel im Körper.

Ohne Wasser findet praktisch keine Fettverbrennung mehr statt!

Wie hoch der Flüssigkeitsbedarf des Einzelnen ist, ist sehr individuell. Hier spielt sowohl das aktuelle Körpergewicht als auch die Lebensweise eine wichtige Rolle. Der Bedarf an Flüssigkeit wird von Ernährungsexperten mit pauschal 30 Millilitern je Kilogramm Körpergewicht festgelegt. Dies ist allerdings nur der Mindestwert, den der Mensch bei der täglichen Flüssigkeitszufuhr erzielen sollte, um auch eine Entgiftung des Körpers effektiv zu unterstützen. Sinnvoll ist es, sich selbst zum Trinken zu erzielen. Stündlich ein großes Glas Wasser hilft zum einen, den Wassergehalt des Körpers konstant zu halten, zum anderen tritt so ein Gewöhnungseffekt ein und auch schlechte Trinker verspüren nach einiger Zeit automatisch regelmäßig ein Trinkbedürfnis, das letztlich auch gerade für die vermehrte Ausscheidung von Stoffwechselprodukten bei der Fettreduzierung enorm wichtig ist.

Dabei gibt es durchaus Möglichkeiten, dem Jojo-Effekt Einhalt zu gebieten. Das Auf und Ab des Gewichts stellt nicht nur für Körper und Haut eine Belastung dar, es ist auch frustrierend, immer wieder auf ein Neues ein angenehmes Gewicht und eine schöne Figur anzustreben. Hintergrund für den Jojo-Effekt ist, dass der Körper durch die Kalorienreduzierung einen Notstand verzeichnet. Somit beginnt der Jojo-Effekt bereits mit dem Anfang der Diät, denn der Körper stellt sich Stück für Stück auf die verminderte Kalorienzufuhr ein und kommt schlicht mit weniger Nahrung aus. Wird nun nach der Diät wieder mehr gegessen, dann lagert der Körper alle mehr zugeführten Kalorien für den neuen Notstand als Fettgewebe ein. Die Evolutionsgeschichte des Menschen hat dies notwendig gemacht.

Die Lösung gegen den Jojo-Effekt liegt nun darin, die Gewöhnung an weniger Kalorien aus der Nahrung erst überhaupt nicht eintreten zu lassen. Schrittweise abnehmen ist daher die Lösung. Radikaldiäten sind Tabu und nur wer schrittweise die Nahrungszufuhr einschränkt, hat auch langfristig Erfolg. Dabei schwören einige Ernährungsexperten inzwischen auf die wechselnde Menge von Nahrungskalorien pro Tag. Schwankt nämlich die Energiezufuhr, ist für den Körper nach diesen erprobten Thesen keine Notwendigkeit vorhanden, sich gegen eine Notsituation zu wappnen. So reduziert der Körper zwar langsamer sein Gewicht, aber dafür ist der Erfolg dauerhaft. Wer zudem einmal in der Woche keine Kalorien zählt, soll hier noch bessere Erfolge erzielen. Zudem lässt sich die Umstellung der Ernährung so auch leichter realisieren.

Wichtig gegen den Jojo-Effekt ist aber nicht nur die Kalorienmenge, sondern auch die Zusammensetzung der Nahrungsmittel. Mit einer guten Mischung aus Eiweiß, das stark sättigt, daher auch die Low Carb Diäten erfolgreicher macht, Kohlenhydraten und hochwertigen Fetten in geringer Menge ist eine gute Sättigung zu erzielen, die auch dem Jojo-Effekt entgegenwirkt. Fettsparen geht einfach, wenn die Kochgewohnheiten angepasst werden und der Griff in den Buttertopf zum Kochen einfach zugunsten fettsparender Alternativen ausfällt. Beschichtete Pfanne, der Bratschlauch oder auch Dampfgaren können fettsparende Zubereitungsarten sein, die dauerhaft beibehalten werden und so auch den Jojo-Effekt aufhalten. Generell gilt es, neue Gewohnheiten in das Leben mit der neuen Figur zu übernehmen.

Die Cellulite ist nämlich kein oberflächliches Problem, das mit entsprechenden Maßnahmen reduziert oder sogar verhindert werden kann. Cellulite entsteht in der Ansammlung von Fett im Unterhautfettgewebe. Der Körper legt hier einen besonderen Energiespeicher aus Nahrungsfetten an, die der Lebenserhaltung in schlechten Versorgungszeiten dienen soll. Gemeinsam mit der speziellen Hautstruktur von Frauen kann sich so die unschöne Cellulite bilden, die leider mit der an sich erfreulichen Gewichtsabnahme größere Ausprägung aufweisen kann. Die weniger glatte und feste Haut wird auch gern als Orangenhaut bezeichnet.

Neben einer sanften Massage der Hautbereiche, die aber eher der Festigung der Haut als der Reduzierung der Fettansammlungen unter der Haut dienen kann, kann auch eine Veränderung der Ernährungsgewohnheiten – zusätzlich zu der zwecks Gewichtabnahme – Unterstützung für die Haut liefern. Eine verstärkte Aufnahme von Kalzium – wie in Milch und Milchprodukten enthalten – kann die Fettaufnahme im Darm unterstützten. So kann gleichzeitig die Ansammlung von Fettgewebe unter der Haut reduziert werden. Aber auch Kollagen ist ein wichtiges Nahrungsergänzungsmittel für das Bindegewebe und kann für Straffung sorgen. Ein weiteres natürliches Mittel im niemals endenden Kampf gegen Cellulite kann der täglich getrunkene Grüne Tee sein. Zwei bis drei Tassen grüner Tee täglich fördern den Fettabbau. Auch der Kreislauf erfährt hierdurch eine Anregung, was wiederum die Ausscheidung und damit die Reduzierung von Gewebewasser zugunsten des glätteren Hautbildes unterstützt.

Gemeinsam mit sanften Massagen, bei denen Mediziner eher der sanften Massage als der Verwendung von speziellen Cellulite-Produkten die Erfolge zusprechen, kann die Cellulite reduziert werden.

Chrom ist einerseits ein sehr wichtiges Spurenelement im menschlichen Körper, das zum Kohlenhydratstoffwechsel und zur Verbesserung der Insulinwirkung maßgeblich beiträgt. Andererseits ist Chrom im menschlichen Organismus aber nur in einer Menge von 1,7 mg vorhanden und die Versorgung mit diesem wichtigen Spurenelement kann durch Nahrungsergänzung sinnvoll unterstützt werden. Die Nahrungsergänzung Chrom kann also dann sinnvoll sein, wenn starke körperliche Belastungen anstehen und der Kohlenhydratstoffwechsel angeregt werden soll. Chrom – Spurenelement mit nur geringem Bedarf im Körper, aber trotzdem ist gerade hier die Versorgung wichtig, denn ein Mangel an Chrom kann auch die Glukosetoleranz ungünstig beeinflussen. Spurenelemente haben ihre Eigenschaft darin, nur in geringen Teilen vom Körper benötigt zu werden – außer Acht sollte die Versorgung trotzdem nicht bleiben. Die Chrom Kapseln von IronMaxx versorgen den Körper mit dem unbedenklichen Chrom(III)-Chlorid, das sich vom Chrom(III)-picolinat darin unterscheidet, keine krebserregenden Eigenschaften aufzuweisen. Der Stoffwechsel kann durch die umfassende Versorgung mit hochwertigem und unbedenklichem Chrom eine Begünstigung erfahren. Früher als bedenklich eingestufte Chrom-Verbindungen werden im Präparat von IronMaxx nicht verwendet.

Vorteile auf einen Blick:

• Umfassende Chromversorgung
• Ausschließlich Chrom(III)-Chlorid enthalten
• Keine Verwendung von möglicherweise krebserregendem Chrom(III)-picolinat
• Begünstigung des Kohlenhydratstoffwechsels
• Möglicherweise Begünstigung der Glukosetoleranz
• Einfache Nahrungsergänzung mit dem wichtigen Spurenelement

Chrom ist als wichtiges Spurenelement in der menschlichen Ernährung sehr wichtig. Die Nahrungsergänzung mit Chrom Kapseln von IronMaxx kann den Kohlenhydratstoffwechsel anregen und die Glukosetoleranz begünstigen.