Essen hat heute schon längst nicht mehr nur die Funktion, den Körper zu ernähren und eine Sättigung zu erzielen. Stress, Frust und Langeweile sind Gefühle, die mit Essen vermeintlich angegangen werden. Bei negativen Gefühlen ist der Körper wiederum bestrebt, einen Normalzustand herzustellen und um den Körper ins Lot zu bringen, steigt häufig die Lust auf [...]
Flüssigkeit ist ein Grundbedarf des Menschen. Ohne Nahrung kann der Körper auch über einen relativ langen Zeitraum existieren. Flüssigkeitsmangel zeigt sich bereits nach kurzer Zeit negativ im Körper. Dabei ist nicht nur die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit durch Flüssigkeitsmangel stark eingeschränkt. Auch der gewünschte Verlust von Körperfett kann durch zu geringe Flüssigkeitszufuhr negativ beeinflusst werden. [...]
Der Weg zur schlanken Figur ist fast noch einfacher, als anschließend das Gewicht auch tatsächlich zu halten. Erfolgreiche Abnehmer berichten immer wieder, dass der Weg leicht ist, als das Ziel zu halten. Der Jojo-Effekt ist schuld, wenn das erstmals reduzierte Gewicht sich wieder leise und Pfund für Pfund auf die Hüften schleicht. Gemeinsam mit der [...]