Wenn das Gewicht sinken soll, ist eine reduzierte Kalorieaufnahme wichtig. Gerade über einen langen Zeitraum der Ernährungsumstellung ist es aber oftmals der Fall, dass die Abnahme stagniert oder dass sogar wieder Gewichtszunahmen zu verzeichnen sind. Wer jetzt den Überblick über seine Ernährung hat, kann Probleme schnell beseitigen.
Ernährungsratgeber empfehlen bei der Gewichtsabnahme immer, ein Ernährungstagebuch zu [...]
Die vegetarische Ernährung ist keine Erfindung der Neuzeit, denn schon der griechische Philosoph Pythagoras, der im 6. Jh. V. Chr. Lebte, erdachte die Prinzipien dieser Ernährungsform. Generell geht es bei der vegetarischen Ernährung, wie der Name schon vermuten lässt, um die Ernährung ausschließlich oder überwiegend mit pflanzlichen Lebensmitteln. Tierische Lebensmittel werden hier entweder weitgehend oder [...]
Der Weg zur schlanken Figur ist fast noch einfacher, als anschließend das Gewicht auch tatsächlich zu halten. Erfolgreiche Abnehmer berichten immer wieder, dass der Weg leicht ist, als das Ziel zu halten. Der Jojo-Effekt ist schuld, wenn das erstmals reduzierte Gewicht sich wieder leise und Pfund für Pfund auf die Hüften schleicht. Gemeinsam mit der [...]